Jak radzić sobie z trudnymi emocjami?

Życie nie zawsze jest łatwe i czasami mamy do czynienia z trudnymi emocjami, takimi jak smutek, gniew czy lęk. W takich sytuacjach ważne jest, aby radzić sobie z emocjami w sposób konstruktywny i nie szkodzący naszemu zdrowiu psychicznemu. W tym…